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的恩典，我们接下来做一个冥想练习。”
“在这个练习中，不管你听到任何声音，都请不要睁开眼睛，也不要大惊小怪。”
“……A……U
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“在这个练习中，不管你听到任何声音，都请不要睁开眼睛，也不要大惊小怪。”
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