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说：“其次，我们需要学会专注。
在修行的过程中，要将全部的注意力集中在当下的事情上，不要被外界的干扰所分心。
只有这样，我�
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在修行的过程中，要将全部的注意力集中在当下的事情上，不要被外界的干扰所分心。
只有这样，我�
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