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水炼法提取精华，如浸泡、蒸馏等。?
2. ?内丹术?
内丹术是道家修炼的核心，以人体为炉鼎，修炼精气神。其核心步骤包括：
?炼精�
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水炼法提取精华，如浸泡、蒸馏等。?
2. ?内丹术?
内丹术是道家修炼的核心，以人体为炉鼎，修炼精气神。其核心步骤包括：
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