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如瑜伽中的一些体式，如猫牛式、下犬式等，可以促进腰部的血液循环，对肾脏起到按摩和滋养的效果。
游泳也是一项不错的运动，�
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如瑜伽中的一些体式，如猫牛式、下犬式等，可以促进腰部的血液循环，对肾脏起到按摩和滋养的效果。
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