第53章道家站桩之秘：练出意、气、形，再站出精、气、神！ (第1/1页)

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道家站桩之秘：练出意、气、形，再站出精、气、神！

当全身心放松站桩时，细深匀长的呼吸中，进行腹式逆呼吸，促成内气下沉丹田，以后�

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