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有计划性的做一些杠铃练习。
但即使是这样，让一个小学生就开始接触这样的增进肌肉力量的训练，还是惊到了很多人。
而且他的训练�
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但即使是这样，让一个小学生就开始接触这样的增进肌肉力量的训练，还是惊到了很多人。
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